ギャンブル依存症克服への道　～パチンコ依存症・スロット依存症・脱ギャンブル道場です！～

2012年05月19日22:12

カテゴリ: 男の手料理; 想い出の味

オカラ　作ったぁ…

こんばんは、タカビーです。

今夜は、料理に勤しんでいて更新が遅くなりました。

いやぁ、オカラを作ると大変です。　

ウチのオフクロいわく…

「オカラはな　主役にもなれへんのに　無茶苦茶手間がかかるからイヤや」だそうです。

ボクは大好物なので、いっちょ頑張ろうという時もあります。　ですが作り終えた時、放心状態になるくらい大変です。

オカラは　いろいろな料理の複合体！？

実際、手抜きせずにオカラを作ってみればわかりますが、オカラを炊くには少なくとも２～３種類の料理も同時進行で作らねばならないのです。

■まずは材料から

・オカラ
・薄揚げ
・ひじき
・ニンジン
・牛蒡
・レンコン
・サツマイモ
・ちくわ（唯一の動物質）
・高野豆腐
・しいたけ
・白ネギ
・天かす
・絹さや
・こんにゃく（冷凍する時は加えない）
・だし汁

調味料別で、これだけの材料が必要です。　勿論手抜きはできますが、それに応じて結果も決まります…。

■副菜の王様

これだけの材料を使うのですが、作るのと同時に別の料理もできるというメリットがあります。　これは主役でなくても、副菜の大様じゃないか！

・高野豆腐の煮物
・ひじきの煮物
・絹さやの卵とじなど

勿論、応用すれば巻きずしとかサラダとか作れますよね。　ウチは頑張って、巻きずしも作りました。　巻くのは次女です。

巻きずしの記事は、また今度アップさせていただきますね。

今日も最後まで、ありがとうございました。

タグ：: ハニードワーフグラミィー

fposaka

2012年05月18日19:00

カテゴリ: 最近思うこと; 雑談

買い物の人間関係

こんばんは、タカビーです。

昨夜、ボクは近所の花屋さんのお話をしました。　実際近所で買い物をすると、ああいった不愉快な目に遭ったり、煩わしいことがあったりします。

だからこそ最近は、売り手と買い手の間に義理人情がない大手量販店などが好まれるのでしょうね。　ですがボクはこれからも、近所の店へ買い物に行き続けるだろうと思います。

昔の買い物風景

小学生だった頃、祖母に連れられてよく公設市場へ買い物に行きました。勿論ですが、スーパーなどなかった時代です。

そもそも昔は買い物するとしたら、近所の市場か商店街に行かなければなりませんでした。　そうしないと食材も手に入らず、満足な食事にありつけなかったわけです。

市場の中で、主婦は買い物カゴ一つ下げて、１軒１軒店先を見て回ります。　そしてそこで物を選び、購入するというわけです。

■買い物と人間関係

ボクは大阪で育ちましたから大阪の市場しか知りませんが、主婦は買い物をする時に値切るのが当り前でした。　また商人たちは、買ってもらおうと懸命に声を張り上げ、サービスに余念がなかったものです。

毎日買い物に行くと、当然ながら贔屓の店ができます。そしてそういった店の店員さんと、よく馴染みになりました。

今でも当時、祖母が贔屓にしていた店を何軒か覚えています。　威勢のよい川魚専門店のオヤジは、客の主婦が「このシジミ　砂ないのん？」などと聞くと、その主婦の耳元にシジミをひとつかみ持っていき「シジミに　聞いてんか！」と言いました。　

米屋のオヤジは、一見の客に売る時、計り升の中に分からぬよう上手に親指を差し入れていました。　そうやって量り売りすると、分量が少なくなるというわけです。

のどかな時代だったと思います。　あの頃ボクは、不思議な事に買い物に連れて行ってもらうのが密かな楽しみでした。今考えれば、祖母と店の人のやり取りが面白くてたまらなかったのです。　そこには絶妙な人間関係がありましたからね…。　今ボクが市場などへ買い物に行くのが好きなのは、そういった経験があったからかもしれません。

■買い物は人間関係育成の場でもある

ところが昨日書きましたように、不愉快な目に遭うこともあります。　そしてもっとつらいのは、贔屓にしている店とサヨナラするときです。

以前、豆腐を買っていた店の店主は穏やかな人で、そこの娘さんが長女の同級生でした。　だからいつもそこで豆腐を買っていたのですが、時々困ることがありました。

買った豆腐に酸味を感じるときがあるのです。これには参りました。

「ちりとてちん」の「酢豆腐」ではないですが、豆腐の食中毒はかなり酷いものです。いくら馴染みとはいえ、その店で豆腐を買うことをやめねばなりませんでした。

ところが市場の中で他の店に行くとき、どうしてもその豆腐屋さんの前を通らなければなりません。　嫌でも店主と顔を合わせます。　あれはつらかったです。

ですがそういったつらいことも、今となっては良い経験だと思っています。　おそらくですが、人はそういったことを繰り返して心を鍛えられていくんだろうと思います。

市場と商店街は、人間関係をレッスンしてもらう場所なのかもしれません。　そういった場が少なくなるのは、とても寂しいことですね。

今日も最後まで、ありがとうございました。

fposaka

2012年05月17日19:00

カテゴリ: 最近思うこと; 雑談

馬脚を現した花屋

こんばんは、タカビーです。

ボクは買い物する時、極力近所の商店街ですませるようにしています。　小さな頃から慣れ親しんだ街ですし、できるだけ地元にお金を落としたいと願うからです。

ですが正直な話、地元で買いものをするのが嫌な時もあります。　なぜなら、スーパーへ行くよりも不愉快な目に遭う可能性が高いからです。

・愛想が悪い店
・悪い品を売る店
・不潔な店
・品数がない店
・ヤル気のない店

本当に残念ですが、こういったお店が多いと感じます。　不況風吹き抜ける商店街ですが、それを全て世の中のせいにしてしまうは、どうでしょうね…。

熊さんの怒り

先日、熊さんのブログで、ヤル気のないケーキ屋さんのお話が出ていました。　かいつまんで説明すると、そのケーキ屋さんの店主は、営業中に趣味のバイクをコック服姿のままいじったりしているそうです。そして、お客さんがくると店に戻るとか。

なんでもそのお店は、そこそこ美味しいケーキを焼いていたのに近頃は元気が無いとか。熊さんは、「もう二度とこの店で買わない」と書かれていました。こういった話を聞くと、ボクはとても残念に思うのです。
　
実は昨日このボクも、地元の商店街で不愉快な目に遭いました。

■馬脚を現した花屋

全国各地シャッター街が多いですが、ご多分に漏れずボクの住む町の駅前も閑散としています。　そんな駅前に、とても威勢のよい花屋さんが１軒あります。　

とにかくこの花屋さんは、売り子さんの声がでかいのです。しかも店員さんは、ほとんどがイケメンのオニイサンです。そして彼らは、道行く人すべてに大きな声で挨拶するのです。　このボクも何度か挨拶されたことがあるのですが、正直何だか照れくさかったです。

全く知らない人だとわかっているのに、それを承知で挨拶をしているというのがどうもボクとしては苦手だったんですね…。　でもこの花屋さんは、地元のオバサンたちには結構人気があるのです。

その不愉快な事件というのは、その花屋さんの前で起きました。

ボクはその日、豆腐を買おうとその花屋の近くまで来たのでした。　車だったので、花屋の店舗沿いを避けるため方向変換して対向車線に停車しました。　ところが車を降りたら、花屋の店主が出てきてぶっきらぼうに…

「納品の車来るから　もうちょい前に駐めてや！」と言いました。　ボクは直ぐに車を１台分くらい前に動かしました。すると、もっと前に出せと要求され、結局そこから２０メートルくらい前に駐めさせられました。　どう考えても納品に支障がないのに、強制的にかなりの距離を移動させられたというわけです。

以前のボクなら、とことん食い下がっただろうと思いますが、やむなく車を移動して買い物を済ませました。　昨日は少し気分が重かったです。

■喧嘩に勝って　商売に負ける

あの時ボクは揉め事を起こしたくないので引き下がりましたが、少なくともボクの家と一族はもうあの花屋で花を買うことがないと思います。　今まではちょくちょく利用していたのですが、買うのはいつもオフクロかカミサンなのです。おそらく店主は、ボクと面識がなかったのでしょう。

あの店主は自分の主張を通したものの、結果的に商売で損をしましたね…。　彼は常日頃から自分のカミさんと一緒に、従業員教育をビシバシやっているという噂です。ボクは店員さんがボロクソに叱られているのを、目撃したことがあります。

店員さんには大きな声と挨拶を教育しているのに、店主があの始末ではダメなんじゃないでしょうか。　つまらないことで馬脚を現し、喧嘩に勝って商売に負ける…。哀れなものだと思いました。

それにしても、常日頃から心がけを正しくしないと「いつ　どこで　誰が」見ているかわからないものですね。　他山の石としたいものです。

今日も最後まで、ありがとうございました。

fposaka

2012年05月16日13:00

カテゴリ: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の再発

あなたの快復・克服度をチェックする　その７（マインド）

こんにちは、タカビーです。

いよいよ今日は、最後のチェックポイントである「マインド」についてのお話です。

依存すると心は成長を止める…

人間というものは、だてに歳を取るのではないと思います。　歳を取るにつれ肉体は衰えますが、何もかもが衰えるとは限りません。

例えば昔から、老人に人格者・知者が多いのは周知の事実です。　それは長生きしたという事実だけでなく、その間に経験したことから学んだことが生かされた結果だと思います。

ただし、その人物がどの様に生きたかということも大切だと思います。　例えば若い頃よりパチ・スロしか知らず、毎日のようにホールに足を運んでいるような人物であれば、知っているのがホールに置かれた機械のことだけ、なんてことにもなりかねません。

サンドに千円札を放り込んで、プレミアムリーチを待ち続けるだけの人生など寂しすぎます。　汚れたコインを握りしめ、機械の一部分が光るのを今か今かと待ち続けている老人は、惨めです。

ですがギャンブルに依存するということは、まさにそういった人生を歩んでいるに他なりません。　また逆にいえば、依存から快復・克服するにつれ、止まった心も本来の力を取り戻し始めるのです…。

■快復・克復に伴う　マインドの変化とは

私は依存から快復・克服するにつれ、心に大きな変化が起こると感じます。　よろしければ、以下のチェックポイントから、あなたのマインドを診断してみてください。

STEP7　マインド：あなたの心の中に次のような変化がありませんでしたか？

・自分が依存していたと　はっきり理解できる
・今まで自分は自己中心的だったと思う
・優しい気持ちになれることが多くなった
・早く社会復帰したいと心から願っている
・これから頑張らねばと思う
・結婚を考えるようになった
・家族を愛している
・部屋が綺麗でないと落ち着かなくなった
・早く自立したいと思う
・今まで　ムダな金と時間を使ったと感じる
・ギャンブルでお金を増やすことはできないと感じる
・他人を思いやる気持ちが生まれてきた
・人付き合いは　大切にしようと思う
・人間関係に手抜きしないようになった
・今の自分が好きだ
・将来の目標がある
・将来の夢を持っている
・今まで迷惑をかけた人たちに　申し訳ないと思う
・今まで迷惑をかけた人たちに　心から謝罪しようと思う
・親孝行・カミサン孝行がしたい
・家族とたまには　旅行に行きたい
・今までの自分を許そうと思う
・今まで自分に関係した人たちを許そうと思う
・立派な人物になりたいと思う
・他人から尊敬される人になりたい

これらも、今まで寄せられた皆様の経験から作ってみた設問です。　自分の快復・克服の度合いを知るには、ちょうど良いのではないでしょうか？

ただし、これらの項目の殆どにチェックが入るのは、かなり難しいことだと思います。　なぜなら、自分の棚卸という作業を挿まなければならないからです。

克服というものは、単に「依存の対象と離れて暮らすことが苦痛でなく　日常的になる」ものだと思います。　この克服というものをより強固なものとし、新しい自立に向かって進むSTEPの入口ともいえるものが「自分の棚卸」といえるでしょう。

自分がどこから来たのか知るということは、取りも直さずこれから自分がどう進むのか考えるための舵ともいえるのです。

さて、このシリーズは今日で終わりです。　あなたは順調に快復・克服されていますか？

今日も最後まで、ありがとうございました。

タグ：: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の原因; ギャンブル依存症の再発

fposaka

2012年05月15日13:00

カテゴリ: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の再発

あなたの快復・克服度をチェックする　その６（経過）

こんにちは、タカビーです。

いよいよこのシリーズも、第７回目となりました。　書き出したら、意外と長かったというのがここまで書いてきた感想です。

さて今日は、STEP6「経過」についてお話いたします。

経過って　どういうことだ？

今までに…

・自覚
・知識
・覚悟
・準備
・実践…

まで、チェックしてまいりました。　で、ここから重要なことは、それらの努力に見合った結果が出ているかどうかです。　もう一ついえば、それまで実践してきた方法に効果があったかどうかということも、大切なポイントです。

「経過」とは少し曖昧な表現ですが、重要なチェックポイントだと思います。

■経過とは結果であり効果でもある

ちゃんと努力すれば必ず快復・克服できるのが、ギャンブル依存症だと思います。　現に私の知る限り、真面目に頑張られた方は全員といってよいくらい克服して幸せに暮らされています。

ですがちゃんと真面目にやっていると思っても、実際は抜け穴があったり、間違った方法だったりすることもあります。　実際に効果があったかどうかこまめにチェックすることは、とても重要だと思います。

順調に快復・克服している場合、以下の効果があると私は感じます。　快復と克服が順調と判断するにあたっては、いろいろな方の体験を聞いたり、頂戴したメールやサイトを拝見したり、また掲示板で頑張っている皆さんの書き込みなども参考といたしました。

■経過は順調ですか？

以下、STEP6「経過」についての、質問項目です。　どうぞチェックしてみてください。

STEP6　経過：順調に快復し　ちゃんと以下のような結果が出ていますか？

・パチ・スロのことを　考える時間が減った
・他人との付き合いが　苦痛でなくなってきた
・少ない所持金でも　不安に思うことが減った
・周囲の人達との人間関係が良好になりつつある
・嘘をつかないで生活できるようになってきた
・借金を順調に返済できている
・少しずつだが貯金も貯まり始めた
・掲示板や自助グループで　新しい仲間に恵まれた
・仕事（家事）への意欲が出た
・他の人の面倒を見ることが多くなった
・ギャンブル以外に新しい趣味が出来た
・自己啓発のために　何かやり続けている
・家事を積極的に手伝うようになった
・いつも部屋は綺麗に片付いている
・今までに負けたお金を　取り戻したいという欲望がなくなった
・よく通ったホールのことが気にならない
・パチ・スロのCMを見ても　やりたい願望はない
・新機種が出ても気にならない
・知り合いにギャンブルへ誘われても　キッパリと断れる
・ギャンブルしない時間が苦痛でない
・禁煙に成功した

さて、あなたの場合はいくつYESがあったでしょうか？　どうぞ参考にされてくださいね。

明日は、マインドのお話をさせていただこうと思います。　今日も最後まで、ありがとうございました。

タグ：: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の原因; ギャンブル依存症の再発

fposaka

2012年05月14日13:00

カテゴリ: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の再発

あなたの快復・克服度をチェックする　その５（実践）

こんにちは、タカビーです。

週をまたいでしまいましたが、先週と同じく「あなたの快復・克服度をチェックする」方法をお届けしたいと思います。

実践の殆どは　生活習慣の改善

今回は前回のSTEP4「準備」に続き、いよいよSTEP5「実践」のお話です。　実践とは主に生活習慣を改善することです。　最初の記事では「５．方法を実践しているか（生活習慣の改善　人間関係の構築など）」と書きました。

■STEP5　ギャンブル依存症克服に向けて実践する

生活習慣の改善は、ギャンブル依存症を克服する上で一番の難所だと思います。　これには理由があります。　単純な理由なのですが、「金銭管理が難しい」からです。

依存症ギャンブラーは、誰もが金銭管理を苦手としています。　なぜなら、それまで習慣的に多額のギャンブル資金を手持ちしてきたため、必要最低限のお金しか持たないことに大きな抵抗があるからです。

多額の現金を持ち歩く習慣は金銭感覚を麻痺させ、使ってはいけないお金を使ったり、借金してまでギャンブルする大きな原因となっています。

悪しき習慣を改めようとしないのは、自らスリップする原因を黙認しているのと同じで、これを何とかしない限りギャンブル依存症の克服は難しいと思います。　以下、質問項目です。

STEP5　実践：以下のことを実践されていますか？

・財布の中には　必要最低限のお金しか入れていない
・毎朝　ギャンブルしないことを誓って外出している
・達成日数を毎日ちゃんとカウントしている
・掲示板や自助グループにちゃんと参加している
・毎日　ちゃんと家計簿をつけている
・節約を心がけている
・余ったお金で貯蓄をし始めた
・部屋の清掃と整理整頓を欠かしていない
・自らの力で　毎月ちゃんと債務を返済している（任意整理など含む）
・クレカやサラ金のカードを持ち歩いていない
・誘惑の少ない通勤ルートなどを工夫している
・禁煙にも努力している
・帰社する時　家人に連絡を欠かさない
・休日の予定は　あらかじめ決めている
・暇な時間対策を取っている
・努めて一人にならない工夫をしている
・ギャンブル以外の趣味を探す努力をしている
・自己啓発に努めている
・祈ることを覚えた（宗教的意味はなし）
・日記を書いている（ブログも可）

いかがでしょうか？　随分たくさんありますね…。　全て重要ですが、特に金銭管理に関するものと、返済に関するものは重要だと思います。　

明日は、STEP6「経過」について、チェックしてみましょう。　今日も最後まで、ありがとうございました。

タグ：: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の原因; ギャンブル依存症の再発

fposaka

2012年05月13日20:00

カテゴリ: たわ言

佗び草で萌える

こんばんは、タカビーです。　昨夜食べたハマチのお造りです。　脂は乗っていませんでしたが、それなりに美味しかったです。　造りの他に、赤出し・アラ炊・カマの塩焼きなんかも作りました。　

あしらっているのは、ひまわりではなく「春菊の花」です。　わが家で育てた春菊に花が咲きました。　春菊にも花が咲くのですね。　知りませんでした

それと昨日も書きましたが、とうとう佗び草を買ってしまいました。

いつもアクアショップでは、横目で見ていたのですが、とうとう我慢できずって感じでしょうか。　いやー、いい感じです。

Damselさんが買われたのを見て、羨ましいと思っていたのです。　いいもんですね。　

最近　アクアだ…

佗び草を買いましたが、実は先日また新しい水槽を立ち上げました。　ハニーグラミーの稚魚が大きくなってきたからです…。

大きくなった稚魚たちは、またのちほど紹介させていただきます。

■佗び草…　いいなぁ

これが佗び草です。　水陸両用の草といったところでしょうか。　これに癒されています。

世話もいらず、水さえ絶やさなければ良いのです。　簡単です。　

また水槽を一つ立ち上げたので、我が家の水槽はこれで3つとなりました。　今回の水槽は客間に置くことになったので、少し奮発して見た目の良いものとしました。

もうかなり水も澄んできています。　この水槽にプレコの寅吉といつもいじめられているハニーグラミーのデメタン、そして稚魚たちを入れる予定でいます。

他愛もない記事でしたが、最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

タグ：: 佗び草; アクア

fposaka

2012年05月12日19:00

カテゴリ: たわ言

「はまちです！？」

こんばんは、タカビーです。

小学生の頃、オヤジに英会話を教わったことがあります。　といっても、本格的なものではなく、かなりエエ加減なものでした。　あ、写真は、とうとう買ってしまった侘び草です。

「海外でな　買い物する時に値段を聞く時は　はまちです　と言え！」てな感じです（笑　この「はまちです」とは、「How much is this？」のことです。　まあ、「ハマチです」と言えば、こう聞こえるだろうくらいのノリでしょうか。

また、パーティーなどで外人に話しかけられた時は、「How do you think about it？」を繰り返すだけで、あとは相手が一人で喋ってくれるとか。　会話などしなくとも、適当に頷いていれば何とかなるそうです。　あ！　実行は自己責任でよろしくお願いいたします（爆

ということで、今日は「ハマチ」のお話です。

価値観が難しい…

3つの買い物をしました。　「はまち」と「佗び草」と「おにぎり」です。

はまち…980円
佗び草…1200円
おにぎり（3個）…234円

なーんか、物の価値がイマイチわからない日でした。　ハマチ980円は、激安だと思います。　おにぎりも特売で1個78円した。

佗び草は、Damselさんのを拝見して羨ましくなり、とうとう買ってしまいました。　でも、ちっぽけな侘び草が1200円というのが、少し納得できないのです。

佗び草が1200円、特大のハマチが980円…。　うーーーん。　侘び草なんかの話は明日にしますね。

■お造り20人前はとれるな…

また例によってハマチを1匹買いしましたが、かなりの大きさです。　正直、私の手に負えるのはこのくらいの大きさまでです。

この他にも、小ぶりの鯛が1匹480円、丸アジは1匹100円でした。　ハマチ1匹は明らかに多すぎですが、最終的には以下の料理を作るので何とかなるでしょう…。

・造り
・アラ炊き
・カマの塩焼き
・づけ寿司
・赤だし
・電気ナマズのエサ（笑

気合を入れて、大きい方の出刃包丁を使いました。

ハマチの頭は、鯛よりも割るのが容易いです。　といいましょうか、そもそも鯛よりもハマチの方が捌きやすいと思います。　

柵取り、完了しました。　生臭い手でデジカメを触るのはつらいところですが、何とか撮影しました。

今日は疲れたので、このへんで。　最後まで、ありがとうございました。

fposaka

2012年05月11日19:00

カテゴリ: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の再発

あなたの快復・克服度をチェックする　その４（準備）

こんばんは、タカビーです。

依存の快復と克服の度合いをチェックするために、書いています。　今夜は４回目として、STEP4「準備」をお届けします。

快復と克服に欠かせない「準備」とは

さてちゃんと自覚し覚悟もできたところで、いよいよ実践に入っていきますが、その前に依存を克服するために必須ともいえる「準備」を整えることが必要です。

■克服に必須の準備とは

簡単にいえば準備とは、生活環境の改善といえるでしょう。　ギャンブル依存症を克服するには、生活環境と生活習慣を変える必要がありますが正しい順序があります。

今までに何度も書いていますが、生活環境を変えることは比較的簡単です。　しかも生活環境を変えると、その効果は持続しその後いろいろとことを運びやすいというメリットがあります。

ですから生活環境の改善は、少なくとも生活習慣を変える前に行なっておく必要があるでしょう。　以下、実践前の準備として必須の生活環境改善です。

STEP4　準備　：ちゃんと生活環境を改善できていますか？

・家族へのカミングアウトは既に行った
・家族に金銭管理をお願いした
・貸し付け自粛を手続きした
・債務の返済にメドがたった（債務整理など）
・パチ屋の会員登録（メルマガなど）は全て解除した
・インターネットのお気に入りから　ギャンブルサイトを削除した
・手持ちの攻略誌やパチ・スロ雑誌は　全て廃棄した
・会社の同僚や友人に禁パチ・禁スロ・禁ギャンブル宣言した
・（競馬依存なら）PATを解約した
・（競馬依存なら）ノミ屋と縁を切った
・（FX依存なら）取引口座を解約した
・ギャンブル関係の交友とおさらばした
・新聞販売所にパチ・スロのチラシを入れないようお願いした
・禁パチ・禁スロ掲示板やGAなどとつながった
・禁パチメルマガに登録した

多いようですが、ようは誘惑の元になるものを断ってしまうということです。　これは禁パチ３原則の「誘惑の芽を摘む」ことと同じです。

同時に、同じ悩みを持つ仲間たちとつながることは、集団療法といって、大変効果がある治療法です。　まずは参加するということが大切です。

ギャンブル依存症の克服には、人間関係の構築が欠かせません。　このあたりも合わせて、チェックされればよいと思います。

次回STEP5「実践」のお話を、月曜日にする予定です。　今日も最後まで、ありがとうございました。

タグ：: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の原因; ギャンブル依存症の再発

fposaka

2012年05月10日19:00

カテゴリ: ギャンブル依存症とは; ギャンブル依存症の再発

あなたの快復・克服度をチェックする　その３（知識と覚悟）

こんばんは、タカビーです。

今夜はSTEP2の「知識」STEP3「覚悟」についてのお話です。

克復に必要な知識と覚悟とは

順調に禁パチ・禁スロしていても、１年くらいであっけなくスリップし、再発してしまう方がいます。

そういった方の話を聞くと意外に多いのが…

「１年我慢できたんだから　もう大丈夫だと思った」という返答です。　こういった方の話を聞くと、本当に気の毒でなりません。

なぜなら、正しい依存の知識を得てちゃんと覚悟を決めていれば、再発しないで済んだ可能性が高いからです…。

■克服に必須の知識・覚悟とは

先にも書きましたが、ギャンブル依存症を克服するには正しい知識を得る一方でちゃんと覚悟を決めることが必要です。

以下にチェック項目を書いてみました。

STEP2　必須の知識　：以下のことを知っていましたか？

・依存した限り　コントロールして遊ぶことができない
・ギャンブルはストレス解消にならない
・再び手を染めれば　再発する
・ギャンブル依存症は　自ら克服すべきものである
・家族に黙ったまま　克服するのは不可能
・返済は克服するために　不可欠な要素である
・ギャンブルで失ったお金は戻ってこない
・やめたその日から　改善は始まる
・手遅れと考えることは間違いである
・まじめに頑張ることが　自分にとって唯一の道である

STEP3　覚悟　：次に書かれたことを　全て覚悟できていますか？

・一生ギャンブルしない
・ギャンブルするための口実と言い訳を作らない
・自らの依存と借金の全貌を　家族にカミングアウトする
・今までに作った借金を　必ず返す
・自分が作った借金は　自分自身で返す
・借金返済を他人に頼らない
・過去にギャンブルで失ったお金を諦める
・まじめに働く・勉強する・家事をする

さてあなたの場合、いかがだったでしょうか？　私が考えるには、少なくともここに書いたくらいの知識を持ち、ちゃんと覚悟を決めないといけないと思います。

明日はSTEP4「克服の準備」というお話です。　今日も最後まで、ありがとうございました。

タグ：: ギャンブル依存症の予防; ギャンブル依存症の原因; ギャンブル依存症の再発

fposaka