[ギャンブル依存症] ブログ村キーワード
おはようございます、タカビーです。
それにしても・・・、
日本列島揺れましたね！ 福田サン、１１ヶ月でギブでしたか・・・。 うーん、そんなに早く結論出さなきゃいかんのでしょうかねー？
まあ、次のお方には某国の大統領に名前すら覚えてもらえない、なんてことは無いようにお願いしたいもんです。
さて、本日中に掲示板に立てるスレ（トピック）を決定したいと思います。 スレを立てたら即、ここでご連絡させていただきますので、どうぞ奮ってご参加くださいませ！
それと、リクエストは随時お受けします。 遠慮なく書き込んでくださいませ、お待ちしてます！
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☆９日目〜基本の予防と対策（克服の為の良い習慣�◆�
今まであなたにご紹介した良い習慣について、少し振り返ってみたいと思います。
１．掲示板の活用
２．身の回りの整理・整頓
これらがそうでしたね。 今日は３番目の方法として・・・、
３．日記をつける、ブログを作ってみる
ということをお勧めしたいと思います。 おっと・・・、待ってください！！
はい、ここでこのページを閉じようとしたあなた・・・、まあ、そう焦らないでください。 面倒なのは百も承知です。
面倒くさがりやのあなたでも、簡単に出来る方法があるんですよ！
あなたは、自分が思っている、考えていることを、思い切り叫んでみたくなった経験がおありですか？ （私は、しょっちゅうあります。）
そんな時、どうされてます？ まさかその場で叫ぶこともできんでしょう・・・。
私の場合、そういった場合は二つの方法で解消しています。
１．締め切った車の中で思い切りシャウト（叫ぶ）する
２．ひたすら書き殴る
特に車の中のシャウトは気持ちがよろしいです。 これは精神衛生上、かなり優れた方法だと思っています。 まあ車の中で叫んでも、通常音は漏れませんしね・・・。
〜でも、いつだって車があるわけじゃないでしょう？〜
そんな時はどうするか？ そうです、何かにぶつけてみてください。 私は、常にメモとなる紙をセカンドバッグに入れています。それで気分しだいで、取り出して書き込むわけです。 どんな時に書き込むかですが、それは自分の感情が動いた時に書き込んでいます。 たとえば・・・、
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８月２９日のメモ
ギャンブルって、不況に強いお遊びなんだね
ギャンブラーが打たれ強いっていうか
コレはパチ屋の前の長い行列を見て、信号待ちの間に書きました。
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８月３１日のメモ
悪い奴が居る。mixiで商売しようとする悪い奴がいる
もっと悪い奴が居る。mixiで商売する方法を教えようとする奴がいる
もっともっと悪い奴が居る。mixiで商売する方法を売ろうとする奴がいる
最低なヤローが居る。ヤフオクでmixiを身売りしようとするやつ
コレは、mixiでブラブラしている間に書きました。
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これぐらいなら、短いでしょう？ ちょこっとメモするぐらいですよ。 で・・・、
ちゃんと書き直せば、日記の文にもなるし、ブログの記事にもなるっていう寸法です。 いやホントです、ちゃんと近日中にブログの記事にするつもりですよ。
そもそも、日記って何を書こうかとか思ってたら書けないもんだと思います。 それと、毎日書こうとするのも、しんどいもんです。
ここで私があなたにご提案するのは、“書くきっかけを作ってみてください”ということなんですね。 きっかけなしで、やれ日記を書け、やれブログを作れといわれても、なかなか大変でしょう？ ですからあなたは・・・、
〜メモ帳を常に持ち歩く習慣を身に付けてくださいね！〜
日記とブログがギャンブル依存症の克服に役立つのは、だいたい今までの例で間違いないと思っています。
実現が難しい理由は、始めるにあたって直面する問題と、継続できるかという問題です。
これらの二つの問題を解決してくれるのが、普段からメモ帳を持ち、マメに書き込む習慣なのです。
自慢では有りませんが、私はブログに書くことが無いといった悩みを持った経験がありません。 もっとも、反応が悪かったりすると人一倍凹みますけどね・・・。
これも、普段からメモする習慣があるからだと思っています。
メモはバッグに入る小さな物で良いと思います。 私は走り書きして持ち帰った後、大切なことは清書して保管しています。 それと・・・、
自分の感情が動いた時にメモするということは、なんとなくホッとします。 ストレス解消にもなるかと・・・。
清書するのが面倒ならば、日付だけ書いて保管しておいてください。 いつか役にたつことがあると思いますので・・・。
“一度お試しくださいね。”
今日も最後まで、有難う御座いました。
追伸
布団の中に入ってからとか、入浴中とか、そういった時になぜかいいアイデアが浮かびます。 私は極力頑張って、メモするようにしています。
後で、すごいと思ったアイデアが結構あります。 こういったメモは、書かないとすぐに忘れ去り、二度と戻ってはきません。
それでは
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