こんにちは、タカビーです。

いよいよこのシリーズも、第7回目となりました。 書き出したら、意外と長かったというのがここまで書いてきた感想です。

さて今日は、STEP6「経過」についてお話いたします。


経過って どういうことだ?

今までに…

・自覚
・知識
・覚悟
・準備
・実践…

まで、チェックしてまいりました。 で、ここから重要なことは、それらの努力に見合った結果が出ているかどうかです。 もう一ついえば、それまで実践してきた方法に効果があったかどうかということも、大切なポイントです。

「経過」とは少し曖昧な表現ですが、重要なチェックポイントだと思います。



■経過とは結果であり効果でもある

ちゃんと努力すれば必ず快復・克服できるのが、ギャンブル依存症だと思います。 現に私の知る限り、真面目に頑張られた方は全員といってよいくらい克服して幸せに暮らされています。

ですがちゃんと真面目にやっていると思っても、実際は抜け穴があったり、間違った方法だったりすることもあります。 実際に効果があったかどうかこまめにチェックすることは、とても重要だと思います。

順調に快復・克服している場合、以下の効果があると私は感じます。 快復と克服が順調と判断するにあたっては、いろいろな方の体験を聞いたり、頂戴したメールやサイトを拝見したり、また掲示板で頑張っている皆さんの書き込みなども参考といたしました。


■経過は順調ですか?

以下、STEP6「経過」についての、質問項目です。 どうぞチェックしてみてください。

STEP6 経過:順調に快復し ちゃんと以下のような結果が出ていますか?

・パチ・スロのことを 考える時間が減った
・他人との付き合いが 苦痛でなくなってきた
・少ない所持金でも 不安に思うことが減った
・周囲の人達との人間関係が良好になりつつある
・嘘をつかないで生活できるようになってきた
・借金を順調に返済できている
・少しずつだが貯金も貯まり始めた
・掲示板や自助グループで 新しい仲間に恵まれた
・仕事(家事)への意欲が出た
・他の人の面倒を見ることが多くなった
・ギャンブル以外に新しい趣味が出来た
・自己啓発のために 何かやり続けている
・家事を積極的に手伝うようになった
・いつも部屋は綺麗に片付いている
・今までに負けたお金を 取り戻したいという欲望がなくなった
・よく通ったホールのことが気にならない
・パチ・スロのCMを見ても やりたい願望はない
・新機種が出ても気にならない
・知り合いにギャンブルへ誘われても キッパリと断れる
・ギャンブルしない時間が苦痛でない
・禁煙に成功した


さて、あなたの場合はいくつYESがあったでしょうか? どうぞ参考にされてくださいね。

明日は、マインドのお話をさせていただこうと思います。 今日も最後まで、ありがとうございました。

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