ギャンブル依存症克服への道 〜パチンコ依存症・スロット依存症・断ギャンブル道場です!〜

ギャンブル依存症を治療し、快復・克服することは大変困難です。どうぞ遠慮なくご相談ください。ここでは、生活環境と生活習慣を改善してギャンブル依存症を克服する方法を、お金の専門家FPがご提供いたします。やめさせたいあなたも、ぜひどうぞ! 

生活環境を変える

ギャンブル依存症の「生活環境の改善」と「生活習慣の改善」の違い(あなたにもできる生活環境の改善 予備知識その1)

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おはようございます、タカビーです。


昨日の夕刻に投稿させていただいたのは、「ホール内での人間関係を無くそう!」ということでした。


それに関連して今日からしばらくは、「生活環境の改善」について書かせていただきます。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


「生活環境の改善」と「生活習慣の改善」、その違いとは?



開店前このブログをご覧になっているあなたが、パチやスロと縁を切りたいとお考えの可能性はかなり高いと思います・・・。


〜ひとつ、あなたに質問が有るんです。〜


あなたの生活は、今でもどこかでパチンコやスロットとつながってはいませんか?


・テレビのパチンコ機のCM

・ホールからのメール

・新聞の折込チラシ

・ロクでもない友達

・インチキ商材

・会員カード

・攻略雑誌



これらは、『生活環境の問題』といえるものです。


他方で・・・、


・余分なお金を持ち歩く

・余った時間をブラブラして過ごす

・コンビニに入ると、すぐにパチ本コーナーに立ち寄る

・パチ屋の多い通勤ルートを変えない



これらのことは、『生活習慣の問題』といえるものです。


通常、ギャンブル依存症を快復・克服する為には「生活環境の改善」と「生活習慣の改善」しか方法が無いと私は考えています。


「生活環境の改善」と「生活習慣の改善」は異なります。


●「生活環境の改善」は一度すれば、それだけで継続的な効果が見込めます。


●「生活習慣の改善」は継続的に毎日実行しなければ効果が薄く、自分との戦いでもあります。



これからしばらくは、一度対策を取ってしまえば継続的な効果が得られる「生活環境の改善」について、お話させていただきます。


明日は予備知識その2として、ギャンブル依存症の「快復」と「克服」の違いについてです。


今日も最後までありがとうございました。


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パチ屋に居る友人・知人と縁を切ろう!(一日1つ、禁パチ・禁スロのヒント! Vol.1)

こんにちは、タカビーです。

keitai携帯からアクセスしていただいた場合、常日頃から利用できないコンテンツが多くご迷惑をおかけしています。

それにもかかわらず、最近携帯からの訪問者さんがかなり増えました。 いつもご訪問くださるあなたに厚くお礼申し上げます。m(__)m

そのお礼の気持ちを込めて、今日の夕刻から試験的にモバイルユーザーのあなたへ、禁パチ・禁スロに役立つワンメッセージを投稿してみょうと思います。 

今日のメイン記事は、一つ手前です。こちらもよろしくお願いいたします。


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かもうん!◇パチ屋に居る友人・知人と縁を切ろう!


あなたは、パチ屋に友人や知人がいらっしゃいませんか? 

もしくは、とても仲の良い店員さんとかマネージャーとか・・・。

こういった人たちと付き合うならば、あなたはますますパチ屋から抜けることができません。

勇気を持って、決別しましょう!

好ましくない交友を断つのは、禁パチ・禁スロにはとても有効なんです。

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ギャンブル依存症克服の為の十牛図その6〜騎牛帰家(きぎゅうきか)

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おはようございます、タカビーです。


今回の選挙前の衆議院の議席配分はこうだったです。 さて、この記事がアップされる時間にはどうなっているんでしょうね?


コチラのサイトが断然見やすい! お勧めです!


KOIZUMI1そういえば、2005年の時はこんな感じでしたね。 


この写真の背景に書かれているのは「改革を止めるな!」ですね。 一方で、「郵政民営化、やるかやらないか!」でした・・・。


あの時の私は、心底この国がどうなるか恐ろしくたまらなかったです。 だから構造改革に反対する記事を、多くブログに書きました。 その結果かなり多くの中傷コメントを書かれたり、脅迫めいたメールを貰ったり、いろいろなことが有りました。


あのときに匿名や通行人、通りすがりといった名前で書き込みを残されていった方達は、今回どこの党に投票されて何を感じられているんでしょうかね・・・?


その後しばらくして悪い予感が的中した時に、私は悔しくてならなかったです。 あれから4年が経ちました。 今回の選挙では、「郵政民営化」を掲げた劇場型選挙の結果に対する国民の恨みが爆発したのでしょう・・・。


しかしながら・・・、皮肉にもその舞台となったのは「政権交代」という劇場型の選挙だったのです・・・。


因果は巡るといいますが、全くその通りですね! この結果が日本の将来につながることを切望してやみません。


それにしても・・・、私が一番ムカつくのは小選挙区で落選した候補が比例区では復活という「小選挙区比例代表制度」という選挙方式です。


国民にとって当選して欲しくない人が小選挙区で落選したにもかかわらず、結果的には比例区で当選して議員として復活する・・・。 こういった復活当選ですね・・・。


〜どうにも合点がいかず、好きになれない制度です。〜


その6さて久しぶりに十牛図です。 選挙で少し間が開きましたが、どうぞよろしくお願いいたします。


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【ギャンブル依存症克服の為の十牛図その6〜騎牛帰家(きぎゅうきか)】



∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

山を越え、野を越え、牛と私は村里の近くにきた。


今まで雲に覆われた月も、そのまろやかな姿を雲の間から見せ始めた。


牛はおとなしくなり、私は牛の背の上で心も軽く、歌を歌ったのである。楽しきかな人生である。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


ここでの解説は次の通りです。


>牛に乗り笛を吹きながら家に帰る。牛の表情は明るく足どりも軽い。牛と童子は一体である。


その6ここでは「騎牛帰家(きぎゅうきか)」、まさに読んだ字の如しです。 牧童が牛の背中に跨って(またがって)住処に帰ろうとする場面です。


牧童は牛の上で嬉しそうに、笛を吹いています。 牛の表情にも明るさが窺え(うかがえ)ます。


牧童はとうとう手綱も手放してしまい。 あれほど暴れ狂っていた牛の背中に乗って楽しそうです。


>牛と童子は一体である。とありますが、まさにその通りです。 ここでは牧童も牛も一体となって、嬉しそうな表情で描かれています。


私はこの『騎牛帰家(きぎゅうきか)』という場面は、依存症ギャンブラーが自らを許すことに成功し、過去の自分と仲直りして楽しく人生を過ごし始める場面であると感じます。


ここで初めて牛の存在とは何かハッキリとしました。 牛とは過去の自分の姿だったのです。 


牧童は牛(過去の自分)と格闘して取り押さえ手なづける(許す)ことで、その牛に跨って(仲良くして)帰路につきます。


通常ならば、ここまで来るのは大変なことです。 しかしながら、禅の教えではここからがまた新しいスタートだといえるのです・・・。


〜今日も最後までありがとうございました。〜


今日の記事はいかがでしたか?

 
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突然やってくる「暇」との付き合い方(ギャンブル依存症克服の為の時間管理とは!その4)

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おはようございます、タカビーです。


こう毎日暑いと、ついついこんなものばっか食べちゃいますね!


KANTENこれはトコロテンの酢醤油です。 カラシを添えて食べます。 こういった食べ方は、関西だけかな?(すみません、最初寒天と書いていました!汗)


〜今日は、昨日の続きです。〜


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【あなたの解答は・・・?】



突然暇になった時にスリップしない為にはどうすべきか? このことについて、昨日はあなたの立場に応じて、どうすればよいかお考えくださいと申し上げました・・・。 


解答は、あらかじめ暇になっても大丈夫なように、具体的に時間を潰せる方法を考えておくということです。


昨日のコメントでもいくつか正解を頂戴いたしました。 ご協力いただいたあなたへ、厚くお礼申し上げます。


ここで、大事なことを先に申し上げておきます。 それは暇になってからジタバタするのではなく、あらかじめ何かすることを準備しておくということです。 それも具体的にどうするか、キッチリと考えておくということです。


この『具体的』というのが重要で、漠然とした予定ではスリップに対して歯が立ちません・・・。


というのも、依存症ギャンブラーが時間を持て余してしまった場合、暇になった⇒パチ屋といったパターンではなく・・・、


暇になった⇒何もすることが無い⇒パチ屋といったパターンで、スリップすると考えられるからです。 もしも暇になった⇒パチ屋であるのなら、これはスリップとはいえないような気がします。


この「何も」というのがクセモノでして、この空白はとても手ごわい物なのです・・・。


さて、ここまでお話しておそらくあなたは少しガッカリされたかもしれません・・・。 これでは具体的にどうすべきか全く分からないですし、簡単には実行できそうに無いと思われませんでしたか・・・?


では、これからあなたはどうすれば良いのでしょうか・・・?


【具体的には・・・】


まず、暇になってしまった時間を埋める為に何から始めるか考えて見ましょう! 具体的には何に頼ってスリップしないように努めるか見極めるということです・・・。 


まず、あなたが望みを懸ける対象は3通り有ると思います。 それは・・・、


自分に頼るか

物に頼るか

誰かに頼るか



これらの3つだと思います。 


自分に頼るという方法は、実際には一番頼りにならない方法です。 昨日のコメントでは優秀なブロ友さんから、こういったご意見が多く出ました。


しかしながら依存症ギャンブラーはこんな状態になった時点で、既にそこそこのスイッチがONになっているので、自分の意思で問題を解決するのは難しそうに思えます・・・。


次の物に頼るという方法は、例えば物とはいえないかもしれませんが、禁パチアラームであるとか自発的に金銭を使えなくする方法などです。


例えば暗証番号を知らないキャッシュカードを1枚持っていれば、どうにも誘惑に耐えれなくなった時に余分な金銭をATMに預けてしまうことが出来ます。


この方法は効き目が有りそうに思えますが、実際には疑問です。 ATMに行くまでにスベってしまう方が多そうですね・・・。 近くにATMが無い場合も多いでしょう・・・。


生き物を飼うのも一つの方法です。 例えば、依存予防犬とかいかがでしょうか? 世話をしないと可哀想なので、必ず家に帰るという効果が有りそうですね・・・。


しかしながら好みもありますし、有効なケースが少なそうにも思えます・・・。


では、最後の誰かに頼るという方法はいかがでしょうか?


【心の絆こそがスリップ防止への道】


昨日、お一人のブロ友さんからご解答いただきましたが、例えば「誰かに電話する」といった方法はどうでしょうか?


私はこの方法は、とても効果のある方法だと感じています。 ではなぜこういった方法は、効果が有るのでしょう・・・?


それは、あなたとその人との間に心の絆が有るからだと私は考えます。 例えば、あなたの電話する相手があなたにとって何も関係ない人物であるのなら、果たして効果があるでしょうか?


効果がある相手とは、あなたと心の絆がちゃんと結ばれている必要があるはずです・・・。 そうではないでしょうか?


あなたが・・・


「暇になったから、今から帰るよ!」と言って電話する相手は、あなたにとって大切な人のはずです。 そうでなければ、そもそも電話することさえしないでしょうしね・・・。


ですから・・・


あなたの大切な方に連絡し、その人に自分のこれからの行動を告知することです。 勿論、あらかじめその日の行動はオープンにしておくべきです。


告知するのは・・・、


パチンコしないことを告げる

今から帰るとメールする

何かやることが無いか訊ねる

つまり・・・

相手の指示を仰ぐか、これからの予定を決めてその人に告知する



こういったことで良いと思います。 これらの方法で、強制的に暇な時間を潰してしまえばよいのです。 工夫としては、家事の分担などをあらかじめ決めておけばいいですね・・・。


保育園にお子様をお預けならば、早く迎えに行くとひとこと電話されることです。


では、そういった人物に恵まれない人は一体どうすれば良いのでしょう・・・?


【こんな時の為にこそ掲示板!】


昨日は、私にメールするというお話も出ました! 何とかお受けしたいのですが、どうも私がまともに生活できなくなってしまうような気がします・・・。(笑


実はこういったときの為にこそ、掲示板をご利用いただきたいのです。 


特に依存症ギャンブラーは家人が居ても、自らの依存の事実や借金の存在を隠していたりするため、いざというときに頼れる人物が居ないことが多いのです・・・。


〜だからこその掲示板なんですね・・・。〜


今日は少し長くなったので、次回に掲示板の効用についてお話させていただきます。 なぜ掲示板は、効果が有るのか?ということだと思っておいてくださいね!


今日のキーワードは、暇な時間つぶしの為にこそ、人との心の絆が必要であるということでした。


〜今日も最後までありがとうございました。〜


今日の記事はいかがでしたか?

 
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ギャンブル依存症の原因となる、突然の暇対策とは!(ギャンブル依存症克服の為の時間管理とは!その3)

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おはようございます、タカビーです。


久々に、関西国際空港へ行ってまいりました! 相変わらず、ターミナルの中は黄昏て(たそがれて)おりました・・・。


KKCAFE以前入ったことのある国際線の搭乗口近くのカフェも、この有様でした。 少し寂しかったのですが・・・



BNGHおかげさまで、次女、飛びたちました! 温かく見守ってくださったあなた! どうもありがとうございました。(インフルエンザ対策で、子供たちはマスク姿が多かったです・・・。)


さて、今日のお題は「突然の暇対策」です・・・。


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【突然の暇に対して、どうすべきか?】



さてあなたは、急に暇になるのは一体どんな時だとお考えでしょうか・・・? これは長期的に休暇をとるとか、仕事がなくなるとか、そういったことではなく、突然何かの拍子でポッカリとした時間が出来てしまうケースです・・・。


例えば・・・


▼待ち合わせていた友達から、ドタキャンを喰らってしまった

▼家の人から「急用が出来たので、何か外で食べて帰ってくるように!」とのメールがあった

▼大学の講義が、突然休講になった

▼仕事中に、今まさに行こうとしている得意先から、翌日に日程を変えてくれるように依頼の電話があった

▼休日出勤だったが、予定よりもかなり早く仕事を切り上げることができた

▼買い物に出かけたが、お目当ての店が休みだった

▼カルチャー教室が突然講師の都合で、お休みになった

▼早い時間に帰って来る筈だった子供さんから、帰りは夜になると連絡が有った



さて・・・


こんな場合、あなたならどうされますか? 即答できるのであれば、問題なさそうですね・・・。


しかしながら人間というのは好奇心というか、ちょっとした瞬間についつい赤い舌を出してしまうものです。


つまりなぜか、「しめしめ、今のうちに!」と思ってしまうわけです。 言ってみれば、チャンスを生かそうとするというか・・・。(まあ、これは悪い機会を得ようとするわけです。 変な錯覚だともいえますね・・・。)


〜こういったことを総じて、魔が差すといいます。〜


【なぜ『突然』は『危険』なのか・・・?】


先日からの続きです・・・。


STEP3.急に暇になった時の対策を取っておくこと

:スリップは突然やってきます。 これは罪悪感が無いからとか、根性がなっとらん!とか、そういった理由でそうなるのではありません。

殆どのスリップは、魔がさすような状態で起こります。 しかしながら、どういったときに起きるのか? それは金銭管理が出来ていない時、時間を持て余している時、心に隙がある時、これら3要素が一致した時に起こります。

金銭管理は勿論大切ですが、どうしても多くの金銭を所持することがあるかもしれません。 つまり、心の隙は突発的に出来る可能性があるといえます。

そういった意味で、急に暇になった時の時間対策は重要です。 毎日繰り返されるスケジュールは、こういった対策としてとても効果があります。



こういったお話でしたね・・・。


つまり、魔が差せば精神的なガードはあまり効き目がないということになります。 だからこそ、『余分な金銭を持たない』などの対策が重要なのですが、余分な金銭というのもケースによっては所持せざるを得ない場合があります。


では、『心に隙を作らない!』このことがどうかといえば、魔が差すという状態自体が既に『心に隙が出来てしまった』状態ですからどうにもなりません。


こういった状態になってスリップしてしまう可能性は、実際にはかなり高いと思われます・・・。


〜ではこんな場合、どうすればよいのでしょうか・・・?〜


【久々に宿題を・・・】


今日は読者のあなたに、久々となる宿題をお願いしたいと思います。 勿論、私は教師でも何でもありませんし、宿題などと言える立場でも有りません。


ですから、あなたの場合に沿ってどうすれば良いか、一度お考えください。


明日の更新のときに、そのことを考えて来ていただければ嬉しいです。


ヒントは、『時間管理による解決法を考えていただく』ということですね・・・。 どうぞよろしくお願いいたします。


〜今日も最後までありがとうございました。〜


今日の記事はいかがでしたか?

 
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あなたの危険な時間帯は・・・?(ギャンブル依存症克服の為の時間管理とは! 

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おはようございます、タカビーです。


Wooooちょくちょくブログ仲間の中で話題になるのが、画像(写真)の加工に関することです。 特に画像のリサイズ(サイズ変更)は、ブログをする上では必須の作業です。




Woooo写真をそのまんま貼り付けると、サイズがデカ過ぎて重くなりますからね・・・。


そこで・・・、


今日は私から、お勧めのツールを紹介させていただきます。 もうお使いの方も多いかな・・・!?


画像の一括サイズ変更なら、「縮小専用」というソフトが便利です。 このツールは、複数の画像を一括で縮小してくれるばかりでなく、その画像のあるフォルダの中に縮小された画像の入っ<たフォルダを自動的に作成してくれます。


操作は、ドラッグ&ドロップだけ・・・。 これほど便利なツールも珍しいと思います。


「縮小専用」のダウンロードはコチラ


〜よろしければ、参考になさってくださいね!〜


今日は、「あなたの危ない時間帯は?」というお話です・・・。


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【本当に知っていますか? あなたのヤバい時間帯・・・。】



少し時間が経ちましたが、先週から『ギャンブル依存症克服の為の時間管理とは!』というシリーズで書かせていただいています。


今日は、あなたにとって危険な時間帯についてのお話です。 以下は、先週の内容のSTEP1となります。


STEP1.暇になる時間帯をあらかじめ予想し把握しておく

:仕事や家事など立場によって、あなたの忙しい時間帯と暇な時間帯は違っている筈です。

例えばあなたが主婦であるのなら、危ない時間帯は午前中である場合が多いでしょう。 子供を幼稚園や保育所などに送り届けた後にパチ屋へ直行、よくあるパターンです。

主婦にとって一息つける時間帯は、朝に家族を送り出してからの時間帯です。 この間にシメシメと、パチ屋へ出かける方が多いのです。

一方であなたが会社員であれば、アフター5が一番危ない時間帯であるはずです。 そして問題の休日ということになるでしょう・・・



簡単に書けばそうですが、今日は特に問題になりやすい時間帯について補足してみます・・・。


【専業主婦にとって危険な時間帯とは】


先に主婦にとって危ない時間帯は、夫と子供を送り出した後の朝の時間帯と申し上げました。 逆に言えば、こういった時間帯以外でパチ屋へ行くとなれば、もう既に家事に支障をきたしています・・・。


依存症ギャンブラーの主婦にとってのパチ屋タイムは、午前中から夕食の用意がギリギリ出来る時間帯までであるともいえます。


また逆にその時間帯までも無視してパチ屋にいるのなら、かなり大きな問題を既に抱えているわけですね・・・。


〜つまり、近々結論が出るともいえるでしょ!〜


この場合の結論とは、家計の破綻や離婚、一家の離散など悲惨なものばかりです。


しかしながら、こういった終日近くまで粘る主婦もそもそもは朝一からやってきます。 午後からフラリと来て、というパターンは意外と少ないです。


これは、午後から来てもお目当ての台がないと考えたり、とにかく朝一に来ないと気がすまない人が多いからです。 逆に朝一を逃すと戦意を喪失して、パチに行く気がなくなる人まで居ます。


パチ屋に終日居ればわかりますが、時間帯ごとに来る人物が変わります。 主婦は朝一が多いと感じます・・・。


ですから主婦にとって気をつけるべき時間帯は、文句なしに朝一であるといえましょう・・・。 専業主婦のあなたは、朝の時間帯に思いきって何か他の予定を入れるべきなのです!


こういった工夫だけで、かなりの禁パチ効果があると思います・・・。


【会社員のあなたは】


勤務終了後のパチ屋はよくあることです。 それと、気をつけるべきは土日・祝日ですね・・・。


ここで補足ですが、営業職の会社員にとっては就業時間が、ヘタをすると全てパチ屋滞在になる怖れが有るということです。 これは営業職全般にいえることで、男女を問いません・・・。


つまり・・・、


「×朝一のミーティング終了後にパチ屋へ直行」というパターンです。 営業職は私も経験がありますが、自己管理がシビアでなくては勤まりません・・・。


自分に甘いと、仕事時間中にいくらでも仕事をサボることが出来ます。 こういった勤務中のパチンコは、一番やってはならないことです。


これをすることによって、あなたは自分のお金を失うばかりでなく、家庭にまで不安を持ち込むことになります。


▼継続雇用の不安:サボり社員はリストラの対象になりやすい! 当然でしょう・・・。

▼昇進の不安:パチ社員が昇進するとは思えません。

▼将来の不安:自分のなりたいイメージすらないのが、パチ社員です。 当然でしょう・・・。

▼収入の不安:当然ながら、賃金面でも大きな不安があります。 歩合給の場合は、尚更です。

▼横領・使い込みの不安:これが最悪の問題です・・・。



特に、▼横領・使い込みの不安は大きな問題です。 あなたもご存知のように、パチンコが原因の借金による会社の金の使い込みや、横領は実際にとても多いです。


こういった行為は、即失職につながると心に念じてください。 そしてこういった最悪の道へのシナリオも、最初は軽い気持ちで勤務中に入ったパチ屋だったことと心すべきです・・・。


営業職のあなたは、特に朝のミーティング後の時間帯には気をつけてください。 でないとゆくゆくは、パチを切り上げるタイミングを優先させて仕事をすることになります。


一昔前の保険の外交員などの間では、勤務中のパチンコは常識くらいに考えられていましたが、とんでもない話です・・・。


あなたがもし生保レディーであるのなら、特に要注意です。 たいていろくでもないことを教えるのは、同じ会社の営業仲間です。


勤務中のパチ屋は、速効で身の破滅となります! どうぞ知っておいてくださいね!


〜今日も最後までありがとうございました。〜


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ギャンブル依存症克服の為の時間管理とは!

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おはようございます、タカビーです。


私たちの掲示板の書き込みを見ていると、いろいろな話題がありとても為になります。


GHNBD書き込まれている話題の中でけっこう多いのが、「パチに行かずにホニャラをした!」という話題です。(私の場合は、お料理ネタが多いですね! これは鶏のタタキや味噌焼き、蒸し鶏などです。)


やはり禁パチしていると、今までパチ屋で使っていた時間を持て余すケースが多く、これが参加者の皆さんの悩みでもあるようです・・・。


ギャンブルとオサラバする為には、ギャンブル以外の趣味を持ち、持て余す時間潰し対策を取るのが効果的です。


しかしながら、そうそう簡単にギャンブルに代わる趣味など、見つかるものでもありません・・・。


私は今でこそ、ギャンブルしている時間はなくなりました。しかしながら禁パチした途端、待っていたのは今までパチしていた時間の空白でした・・・。


「どうやってこの時間を潰せばよいのだろう・・・!?」 そう思って、あなたは途方に暮れた経験がありませんか? 


ギャンブルをやめる気でいるのに時間の潰し方がわからず、仕方なくまた遊技場の扉を開けた方も多いでしょう・・・。


そういった方に必要なのは禁パチ3原則の中でも、『時間を持て余さない!』ということです。


今日からはしばらく、暇な時間対策について書かせていただきます。 気楽な記事を心がけますので、どうぞお付き合いくださいませ!


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ありがとうございました。_(_^_)_



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【まずは暇な時間対策の基本について】



実は今までからも、暇な時間との付き合い方という記事は何度か書かせていただきました。 今日はまず、大切なことのおさらいをさせていただきます。


STEP1.暇になる時間帯をあらかじめ予想し把握しておく

:仕事や家事など立場によって、あなたの忙しい時間帯と暇な時間帯は違っている筈です。

例えばあなたが主婦であるのなら、危ない時間帯は午前中である場合が多いでしょう。 子供を幼稚園や保育所などに送り届けた後にパチ屋へ直行、よくあるパターンです。

主婦にとって一息つける時間帯は、朝に家族を送り出してからの時間帯です。 この間にシメシメと、パチ屋へ出かける方が多いのです。

一方であなたが会社員であれば、アフター5が一番危ない時間帯であるはずです。 そして問題の休日ということになるでしょう・・・。


STEP2.その時間帯をカバーできる予定を、あらかじめ考えておく

:あなたにもし何かする予定があるのなら、今まであなたがされてきたことと逆のことをすればよいのです!

つまり、あなたは今まで何とか時間を作って、パチ屋へ行こうとされていた筈です。 何よりも優先するのがパチ屋通いの為の時間だったのではないでしょうか・・・?

今度は逆のことをすればよいのです! パチンコに行きそうな(暇になりそうな)時間帯に、あらかじめ先の予定をぶち込むことです。


STEP3.急に暇になった時の対策を取っておくこと

:スリップは突然やってきます。 これは罪悪感が無いからとか、根性がなっとらん!とか、そういった理由でそうなるのではありません。

殆どのスリップは、魔がさすような状態で起こります。 しかしながら、どういったときに起きるのか? それは金銭管理が出来ていない時、時間を持て余している時、心に隙がある時、これら3要素が一致した時に起こります。

金銭管理は勿論大切ですが、どうしても多くの金銭を所持することがあるかもしれません。 つまり、心の隙は突発的に出来る可能性があるといえます。

そういった意味で、急に暇になった時の時間対策は重要です。 毎日繰り返されるスケジュールは、こういった対策としてとても効果があります。


STEP4.一人の時間帯を作らない

:このことは、意外と見落とされがちなことです。 この場合の交友は勿論ですが、パチ友ではありません!(笑 ギャンブルに関係のない交友とお考えください。

出来れば休日は、家族とともに行動されることです。 ギャンブラーの特徴として、とかく人間関係が疎遠になる傾向があります。 

人との係わりを持たず、社会との係わりを持たない・・・。 ギャンブル依存症の典型的なスタイルです。


STEP5.自分の予定をあらかじめ家族に伝え、オープンにしておく

:このことも意識されていない方が多いです。 正直に自分の予定を家族にお話されることです。 その予定とは平日は勿論、日曜祝日も含みます。

こうすることによって、自然とスリップする時間帯が狭められていくのです・・・。


STEP6.ギャンブルになり代わる趣味や活動を探してみる

:以前、トコロテン方式といって、強制的にギャンブルできなくなる方法として有効だとお話させていただきました。

しかしながら、一朝一夕にはいきません。 他の時間対策と併用して、時間をかけて捜さねばなりません。

しかしながら効果は抜群なので、ギャンブル依存症克服の為には必須だと私は思っています・・・。


勿論、活動の中にはGAなどの自助グループへの参加や、掲示板・SNSへの参加も含みます。



〜さて、いかがだったでしょうか?〜


次回からは、その項目ごとにより詳しく書かせていただきます。 私はついつい記事が長くなるようですので、簡素を心がけて1日1項目を目標に頑張ります。


〜今日も最後までありがとうございました。〜


今日の記事はいかがでしたか?

 
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ギャンブル依存症克服法 具体的な予防と対策その6(行けない理由を作ってしまう。)

piano

タカビーです。


実はね、ココ最近悩んでいたんですよ。


 〜なぜに、俺の記事はこうも長いのか?〜


何件かお問い合わせやコメントを頂戴いたしました。


 〜皆さん、どうも有難う御座いました。〜


これからもこういった貴重なご意見は、尊重していきたいと思っています。


 〜今後もどうぞよろしくお願い申し上げます。〜




知り合いにも、


「アホやなー、そんな長い記事書いて! 何回かに分けて書いて、多く更新すればいいのに!」とか、


「読んでないって、そんな長い記事!」とか


「そんなに一気に、ノウハウ垂れ流してどうすんだよ。」


 〜いやー、かなりコテンパンにやられました! 〜


まあ、ノウハウの垂れ流しは、このブログを始めた頃から予定の行動ですので良いとして


 〜読みづらいのと、読んで貰えないのは
  何とかせねばなりません。〜



ということで、今日から少し考え直すことにしました。



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ギャンブル依存症克服法 具体的な予防と対策その1

ビーブ

タカビーです。




 〜お正月が終わり今日までで、〜


【ギャンブル依存症の原因】

  ↓

【好ましくない生活環境】

  ↓

【注意すべき人とは】とお話させて戴きました。



今日からは、ギャンブル依存症の具体的な予防と対策についてのお話となります。

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ギャンブル依存症克服法 今日はおさらいです。

タカビーです。


昨日は・・・・・・、


我が家は、私が調理当番でした。^^;
まあ、鍋ですから、野菜を切るぐらいなんですけどね。


で、スーパーに行ったら豚肉が特売だったもんで、迷わず豚シャブに決定!


そこで、昔の知り合いにバッタリ出会いまして、


「あら? 今、お家にいらっしゃるの?」
などと聞かれて、少しどぎまぎしました。


 〜確かになあ、周りは主婦かご老人ばっかりだし。〜


平日の昼間に買い物しているオッサンって、


 〜やっぱ、特殊な存在なんかなー!?〜
(^▽^苦笑) 

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